No importa cómo lo llames: meditación, atención plena, oración o chamanismo, el objetivo es despejar tu mente de todos los pensamientos. Para conseguirlo, es necesario practicar algún tipo de ritual.

Muchas personas encuentran que estos rituales les ayudan a lidiar con la ansiedad y el estrés en su vida cotidiana. Aquí tienes 10 rituales chamánicos para despejar tu mente y aumentar la claridad mental.

Rituales chamánicos para despejar tu mente

El objetivo del chamanismo es despejar tu mente de todos los pensamientos. Para ello, es necesario practicar un determinado ritual. Muchas personas descubren que estos rituales les ayudan con la ansiedad y el estrés en su vida diaria. Aquí hay 10 rituales chamánicos para aumentar la claridad mental.

-Siéntate y trata de concentrarte en tu respiración. -Practica una forma de meditación como el yoga o el tai chi. -Utilice cristales o piedras preciosas sosteniéndolos en la mano mientras se concentra en lo que representan (por ejemplo, una piedra de cuarzo rosa puede utilizarse para ayudar a aliviar el estrés). -Tómate de la mano de alguien a quien ames o respetes e inspira su energía al exhalar.

Técnicas de curación chamánica y otras técnicas espirituales

El chamanismo es el afán de curarse a sí mismo y al mundo aplicando rituales, técnicas de curación chamánica, otras técnicas espirituales y ejercicios físicos. Por ejemplo, muchas personas descubren que estos rituales les ayudan a lidiar con la ansiedad y el estrés en su vida diaria.

Esto se debe a que suelen ser repetitivos y calmantes. Hay muchos tipos diferentes de rituales chamánicos que se pueden practicar para lograr un determinado objetivo. Una forma de practicar un ritual chamánico es crear una intención o despejar tu mente o hablar con tus guías espirituales.

En este artículo se describen 10 rituales chamánicos diferentes para despejar la mente y aumentar la claridad mental.

Cómo empezar

El primer paso es identificar en qué quieres centrarte. Puedes elegir entre una lista de rituales, como encontrar tu tótem animal, ponerte en contacto con la Madre Tierra o comunicarte con tus antepasados.

Algunas personas consideran que la meditación es la forma más fácil de despejar su mente. Otras prefieren actividades rituales como bailar o quemar incienso. Sea cual sea el ritual que elijas, es importante que lo practiques con constancia y a lo largo del tiempo.

Los primeros pasos

El primer paso es encontrar un lugar tranquilo donde no te molesten. También puedes tumbarte o sentarte en una posición cómoda. El siguiente paso es cerrar los ojos y despejar la mente de todos los pensamientos.

Ahora céntrate en una cosa: tu respiración. Fíjate en la subida y bajada del estómago al inspirar y espirar. Intenta no dejar que ningún otro pensamiento entre en tu cabeza.

Al cabo de unos cinco minutos, vuelve a dejar que los pensamientos entren en tu cabeza, pero asegúrate de que sean pensamientos buenos.

Crea tu propio ritual

Un ritual chamánico es cualquier cosa que hagas para aclarar tu mente. Puedes crear el tuyo propio siguiendo estos pasos:

1) Busca un lugar cómodo para sentarte o tumbarte.

2) Apaga las luces y cualquier otra distracción a tu alrededor.

3) Respira profunda y lentamente.

4) Concéntrate en una cosa -la respiración, por ejemplo- e intenta no pensar en nada más.

5) Continúa así durante al menos cinco minutos, pero idealmente durante más tiempo si puedes hacerlo.

Conclusión

Los chamanes llevan siglos practicando rituales chamánicos. Las técnicas que utilizan suelen transmitirse de un chamán a otro, a través de un proceso conocido como «aprendizaje chamánico». Como cualquier tradición, el chamanismo ha evolucionado con el tiempo. Este artículo te enseñará sobre la curación chamánica y cómo empezar con los rituales chamánicos. El chamanismo es una práctica espiritual y ritualista que puede ayudarte a vivir una vida más plena.